వెన్నునొప్పికి శలభాసనం

శరీర ఆకారం మిడతలా కనిపించేలా పొట్టపై పడుకుని చేసే యోగాసనాన్ని శలభాసనం అంటారు. ఇది వెన్నెముకను ఎంతగానో బలపరిచి, శరీరానికి అవసరమైన స్థిరత్వాన్ని, శక్తిని అందించడంలో సహాయపడుతుంది. మారుతున్న జీవనశైలి వల్ల వచ్చే వెన్నునొప్పి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు, కండరాలను దృఢంగా మార్చుకునేందుకు ఈ ఆసనం అద్భుతంగా తోడ్పడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.