కేలరీల లోటుతో 26 కిలోలు తగ్గింపు

కేలరీల లోటు పద్ధతిని పాటించి ఓ మహిళ ఏకంగా 26 కిలోల బరువు తగ్గినట్లు తెలిపింది. ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లతో బరువు తగ్గడమే కాకుండా, దాన్ని తిరిగి పెరగకుండా కొనసాగిస్తోంది. శరీరానికి అవసరమైన కేలరీల కంటే తక్కువగా ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా బరువు తగ్గవచ్చని ఆమె వివరించింది. కేలరీల వినియోగంపై అవగాహన తన ఫిట్‌నెస్‌ ప్రయాణంలో కీలక మార్పు తెచ్చిందని పేర్కొంది.