చక్కెర ధరలు పెరిగినా.. తీపి తగ్గొద్దు!

చక్కెర ధరలు పెరుగుతున్న వేళ పండుగ వంటల్లో బెల్లం, ఖర్జూరం, అరటిపండు, ఎండు ద్రాక్ష వంటి సహజ తీపి పదార్థాలతో చక్కెర వాడకాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు. అయితే ప్రతి ప్రత్యామ్నాయం అన్ని వంటకాలకు సరిపోదు. పాయసం, పొంగలి, హల్వాలో బెల్లం ఉపయోగించవచ్చు. కేకులు, స్మూతీల్లో అరటిపండు ఉపయోగించాలి. తేనె, కొబ్బరి బెల్లం కూడా తీపి పదార్థాలే కాబట్టి పరిమితంగా తీసుకోవాలి.