జీర్ణ ఆరోగ్యంతో బరువు, మూడ్‌పై ప్రభావం

జీర్ణవ్యవస్థ మెదడుతో నాడులు, హార్మోన్లు, రోగనిరోధక సంకేతాలు, సూక్ష్మజీవుల ద్వారా అనుసంధానమై ఉంటుందని నిపుణులు తెలిపారు. ఇది ఆకలి, జీర్ణక్రియ, రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ, శక్తి స్థాయిలపై ప్రభావం చూపవచ్చన్నారు. కూరగాయలు, పండ్లు, పప్పులు, సంపూర్ణ ధాన్యాల వంటి ఫైబర్‌ అధిక ఆహారం, నీరు, వ్యాయామం, నిద్ర జీర్ణ ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడతాయని సూచించారు. సమస్యలు కొనసాగితే వైద్యులను సంప్రదించాలని తెలిపారు.