వ్యాయామం తర్వాత ఐస్‌ బాత్.. ప్రయోజనాలు, హెచ్చరికలు

జిమ్‌లో చెమటోడ్చిన తర్వాత కండరాల నొప్పులను తగ్గించడానికి ఐస్‌ బాత్ లేదా కోల్డ్‌ ప్లంజ్ చక్కటి ఉపశమనాన్ని ఇస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే ఆరోగ్య సమస్యలున్న వారు వైద్యుల సలహా లేకుండా ఈ ప్రయోగం చేయకూడదని, ఇది అందరికీ ఒకే విధంగా పనిచేయదని అధ్యయనాలు స్పష్టం చేస్తున్నాయి.