వ్యాయామం లేకున్నా కండరాల వృద్ధి

వ్యాయామం చేయకుండా కేవలం క్రియాటిన్ సప్లిమెంట్లు తీసుకోవడం వల్ల కూడా మధ్య వయస్కులలో కండరాల ద్రవ్యరాశి పెరుగుతుందని తాజా అధ్యయనంలో తేలింది. శరీరంలో శక్తిని పెంచడంతో పాటు రక్తంలో గ్లూకోజ్ నియంత్రణ, జ్ఞాపకశక్తి మెరుగుదల వంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా కలుగుతాయని పరిశోధకులు స్పష్టం చేశారు.